Tydzień Zdrowia za nami (13-17.04.2026)!
Jak nam poszło? Ostatnie dni w naszej szkole upłynęły pod znakiem uważności, emocji i dbania o to, co mamy najcenniejsze – nasz dobrostan. Zobaczcie podsumowanie akcji, które pomogły nam złapać balans.
1. Refleksja na co dzień
Przez cały tydzień na naszym Instagramie zadawaliśmy Wam pytania, które miały jeden cel: zatrzymać się i sprawdzić „co u mnie?”. Pokazaliście, że nikt nie jest sam ze swoimi trudniejszymi dniami. Budujemy szkołę pełną zrozumienia!
2. Wykład przedstawicielki Instytutu Psychologii UJ
Dzięki współpracy z UJ dr Joanna Ruczaj wprowadziła nas w świat „Niesłychanego, którym żyjemy”. Uczyliśmy się, jak słuchać sygnałów z ciała i nie zgubić własnego głosu w szumie powiadomień i ciągłych porównań.
3. Sztuka i ciało w służbie spokoju
Podczas warsztatów arteterapeutycznych i zajęć z regulacji napięcia, zamieniliśmy teorię w praktykę. Było rozpoznawanie emocji na rysunku, tworzenie kolaży przyjemności, świadome spacery, a nawet wspólny śpiew i medytacja „Jestem”.
4. Emocje w terenie
Podczas gry terenowej mierzyliśmy się ze stresem… dosłownie! Zespoły rozwiązywały zagadki dotyczące presji i trudnych sytuacji, ucząc się, że stres można oswoić, zwłaszcza gdy działamy razem. Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie!
